COMO NÃO AMÁ-LO?
Os peixes além de serem animais que nos apaixonam por sua diversidade e beleza nos proporcionam sua carne que é uma delícia. Um dos motivos do peixe ser mais popular na mesa do brasileiro atualmente é que cada vez nos preocupamos mais com a nossa saúde e descobrimos que o peixe nos fornece vitaminas, proteínas, minerais e uma maior riqueza de nutrientes com alta qualidade!
Aqui estão 4 benefícios que pesquisei sobre o ÔMEGA-3, um nutriente fornecido naturalmente pelo consumo do peixe.
1. Saúde do coração - Os ácidos graxos ômega-3 nos peixes são importantes para melhorar a saúde cardiovascular auxilia a regulação saudável da pressão arterial.
2. Apoio do humor -O ômega-3 encontrado em peixes podem ajudar a melhorar o humor, a autoestima e lidar com distrações e estresse.
3. Melhora a atenção - ômega-3 demonstrou reduzir o estresse e a ansiedade e melhorar a atenção e o comportamento das crianças.
4. Brain Boost - uma razão importante para comer peixe é porque seus ácidos graxos ômega-3 ajudam a preservar a memória e proteger a função circulatória do cérebro.
VOCÊ JÁ OUVIU FALAR SOBRE O ÔMEGA-3??
Observe a imagem abaixo e deixe um comentário relatando se você também faz parte da pesquisa … TEM CONSUMIDO MAIS PEIXE???
O consumo mundial de peixes per capita atingiu um novo recorde de 20,5 kg por ano e deve aumentar ainda mais na próxima década.
peixes-piscicultura-especies-criacao-cativeiro (Foto: Filipe Borin/Ed. Globo)
Os dados foram divulgados pela @FAO no Estado Mundial da Pesca e Aquicultura
Fonte:https://cuidai.com.br/peixe-dieta/
Postado por Jéssika da Rosa Mendes Campos
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